アドレスをグループに分けて使用しているときはグループ毎にエクスポートしてThunderbirdでインポートするか、全部を一緒にエクスポートしてThunderbirdでインポート後にグループに分ける方法がある。Thunderbirdでのインポート項目の調整が面倒なので全部を一緒にエクスポート、インポートした方が楽かもしれない。

Windows Live Mail(以下WLM)からThunderbird(以下TB)への移行の方法